- 株価が下がると不安になって売ってしまう…
- 毎日チャートを見て、気持ちが乱される…
- SNSの「暴落警報」に振り回されてしまう…
こんな経験、ありませんか?
投資をしていると、どうしても日々の値動きが気になってしまいます。でも実は、株価の上下に一喜一憂してもリターンは増えません。むしろ、焦って売買することで損をすることがほとんどです。
✅ この記事でわかること
- 株価の変動に惑わされない考え方
- 長期投資家が持つべきマインドセット
- 「見ないほうがうまくいく」理由とは?
- 暴落時に絶対やってはいけない行動
「投資はメンタルが9割」とも言われます。この記事を読めば、日々の株価に振り回されることなく、資産を増やすための本質的な考え方が身につきます!


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わたしたちのことを知らない方もいると思うので自己紹介させてください
コバ夫婦ってこんな人
- 子ども3人一馬力の20代会社員
- 資産1,200万円突破
- FP2級ホルダー
- 不動産投資勉強中
- 2025年宅建独学で取得目標
- 簿記スキル習得継続中
- 投資歴5年目(小型株、S&P500、FANG+で資産形成)
- 楽天経済圏(2023年15万ポイント・2024年16万ポイント獲得)
- 15分筋トレ、月4冊読書、自炊は最強の自己投資
- SNSはInstagram、Xでお金の情報発信
毎日の株価チェックは逆効果?その理由とは





結論として、短期的な値動きは長期投資には無意味ってこと



株価は日々変動するけど、その変動の大半は短期的なノイズ。たとえば、以下のような要因で株価は上下するよ
株価が上がる理由 | 株価が下がる理由 |
好決算発表 | 利上げ懸念 |
経済成長期待 | 不況リスク |
買い手が多い | 売りが優勢 |



だけど、これらのニュースに一喜一憂しても、長期的なリターンにはほぼ影響がないの
株価を毎日見てしまう心理と対策


① なぜ気になってしまうのか?
- 「せっかく投資したのに、損したくない!」
- 「SNSでみんなが売ってる…ヤバいかも?」
- 「もっといいタイミングで買えばよかった?」



こうした感情を誰でも抱くのは当たり前。でも、短期的な値動きに反応して売買を繰り返すと、結果的に損をする確率が高まるんだ
② 解決策:「投資を忘れる環境を作る」
- スマホの証券アプリを削除する
- 株価のアラートをオフにする
- 投資の目的を紙に書いて見えるところに貼る
長期投資家がやるべき正しい行動





結論として、定期積立+放置が最強戦略



投資で成功する人の多くは、「コツコツ積立&ガチホ(長期保有)」を実践しているんだ



例えば、2008年のリーマンショック時にS&P500が大暴落したけど、その後の15年間で株価は約6倍になったのよ
年 | S&P500の価格(例) |
2008年 | 700ポイント |
2023年 | 4,200ポイント |



このように、暴落時に狼狽売りせず、長期で持ち続けた人が最終的に大きな利益を得ているんだ
暴落が来たらどうする?絶対にやってはいけない行動


- ① 感情的に売る(狼狽売り):暴落が起こると、「もっと下がるかも…」と不安になり、売ってしまう人が増えます。しかし、下がったときに売るのは最悪の選択肢です。
- ② 全額キャッシュポジションにする:「暴落するまで現金で待機しよう」と考える人もいますが、実際には、底で買い直すのはほぼ不可能。
戦略 | 結果 |
ずっと投資し続ける | 長期的に増える |
暴落を待つ | 機会損失になる |



歴史的に見ても、「暴落したら買う」と考えていた人は、結局買えずに機会を逃してしまうことが多いわ
株価の動きに振り回されないための習慣


- 1年に1回しかポートフォリオを見ない
- 「投資の目的」を明確にする(老後資金・子どもの教育費など)
- 株価よりも「配当」や「企業の成長」に注目する
まとめ:投資の成功は「見ないこと」がカギ!


✅ 本記事のポイント
- 株価の短期的な動きは「ノイズ」に過ぎない
- 感情で売買すると、リターンが下がる
- 長期投資では「放置+積立」が最適解
- 暴落を予測するのは無理。時間を味方につけよう
結論:投資は「見ないほうがうまくいく」!
あなたも今日から「株価を見ない習慣」を作って、心穏やかに資産を増やしていきましょう!
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ぼくも最初は、「株価は予測できるもの」と思い、相場に振り回されていました。でもこの本を読んで、「市場の動きはランダムで予測不能」という事実を知り、タイミングを狙うのではなく、長期的なインデックス投資を選ぶべきだと気づきました。分散投資やコスト削減の重要性も詳しく解説されており、投資に対する考え方が大きく変わりました。
ムダな時間やストレスを減らし、効率的に資産を増やしたい方に、ぜひ手に取ってほしい1冊です!
株価の変動に振り回されないためには?


登場人物
- カケル(30歳・会社員・投資初心者)
- タクミ(35歳・投資歴10年・長期投資家)
- 毎日株価チェックしないと不安なんだけど…
-
カケル:「タクミさん、最近投資を始めたんだけど、毎日株価が気になって仕方ないんだよね…。上がると嬉しいし、下がると不安になるし。」
タクミ:「気持ちはわかるよ。でもね、毎日チェックしても、実は投資のリターンにはほとんど関係ないんだ。」
カケル:「えっ、でも、下がったらすぐ売ったほうが損しないんじゃないの?」
タクミ:「むしろ逆だよ。長期で見ると、市場は上昇する傾向がある。短期の値動きで右往左往すると、本来のリターンを取り逃がすことになるんだ。」
- でも暴落したらどうするの?損するのは怖い…
-
カケル:「でもさ、急に暴落したらどうするの?ニュースとか見てると、すぐに売ったほうがいい気がするんだけど。」
タクミ:「暴落したらむしろ買い増しのチャンスだよ。過去のデータを見ても、暴落後には市場が回復してることが多い。例えばリーマンショック後も、数年で市場は元に戻ってる。」
カケル:「でも、次も回復する保証なんてないよね?」
タクミ:「確かに100%の保証はない。でも、過去の歴史を見れば、長期で持ち続けたほうが利益を得られる確率は高いんだよ。」
- じゃあ、どうやってメンタルを保てばいいの?
-
カケル:「でもさ、実際に資産が減ってるのを見ると不安になるよ…。どうやって気持ちを落ち着けたらいいの?」
タクミ:「まずは、投資の目的を明確にすること。『何のために投資をしているのか』を考えると、短期の値動きに左右されにくくなるよ。」
カケル:「なるほど。でも、具体的にどうすればいい?」
タクミ:「例えば、投資資金を『今すぐ必要なお金』と『10年以上先に使うお金』に分けて考える。長期の資金なら、一時的な下落は気にせず放置できるはず。」
カケル:「たしかに、すぐに使うお金じゃないなら、焦る必要はないかも。」
タクミ:「あとは、投資の基本ルールを決めること。例えば『月に1回しか口座を見ない』とかね。余計な情報を入れないことで、冷静に判断できるようになるよ。」
カケル:「なるほど!とりあえず、株価チェックの頻度を減らしてみるよ!」
まとめ:株価は見なければ精神が安定する
- 毎日の株価チェックは不要。短期の値動きに惑わされず、長期視点で考えよう!
- 暴落はむしろ買い増しのチャンス!焦って売ると損をする可能性が高い。
- 投資の目的を明確にして、必要な資金と長期の資金を分けて考えることが大切。
- ルールを決めて、無駄な情報を減らすことで冷静な投資判断ができる!
→ あなたも株価の変動に振り回されず、長期投資で資産を増やしていこう!
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